మంచి డయాబెటిక్ ఆహారం అతి నిర్బంధం కాకుండా పీచు (fibre), ప్రోటీన్ మరియు పరిమాణ నియంత్రణ ద్వారా గ్లూకోజ్ను స్థిరంగా ఉంచుతుంది. ఒకే స్థిర ఆహారం కాకుండా, ADA సరళమైన, సాంస్కృతికంగా అనుకూలమైన నమూనాలకు మద్దతు ఇస్తుంది.
సగం ప్లేట్ కూరగాయలు, నాలుగోవంతు ప్రోటీన్, నాలుగోవంతు తృణధాన్యాలు — వివిధ వంటకాలలో పనిచేసే సరళమైన మార్గదర్శకం.
అవును, చిన్న పరిమాణాల్లో, గ్లూకోజ్ పెరుగుదలను నెమ్మది చేయడానికి ఆదర్శంగా కూరగాయలు, ప్రోటీన్ మరియు పీచు (fibre) తో పాటు.
మితంగా పూర్తి పండ్లు చాలా మందికి మంచివే; పండ్ల రసాలను నివారించండి.
కేవలం విద్యా ప్రయోజనం కోసం మాత్రమే; వ్యక్తిగత వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని (clinician) లేదా dietitian ను సంప్రదించండి.