പ്രമേഹ റിവേഴ്സൽ ഗൈഡ് — തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയ വഴികൾ

Remission, “cure” അല്ല

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ remission എന്നാൽ ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നില്ലാതെ 3+ മാസം A1c 6.5% താഴെ (ADA) എന്നാണ്. പലർക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് രോഗനിർണയത്തിന് ശേഷം നേരത്തെ, ഇത് യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളതാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഒരു സ്ഥിരമായ cure അല്ല, ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടും.

തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയ വഴികൾ

  • ക്രമീകൃതമായ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ — DiRECT ട്രയൽ ഒരു ക്രമീകൃത പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് അർത്ഥവത്തായ remission നിരക്കുകൾ കാണിച്ചു.
  • ലോ-കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണം — ചിലർക്ക് ഗ്ലൂക്കോസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും മരുന്നിന്റെ ആവശ്യം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
  • മെഡിറ്ററേനിയൻ ശൈലിയിലുള്ള ഭക്ഷണം — മെറ്റബോളിക് ആരോഗ്യത്തിന് ശക്തമായ ദീർഘകാല തെളിവ്.
  • മരുന്നു പിന്തുണ — GLP-1 മരുന്നുകൾ (ക്ലിനിഷ്യൻ നിർദേശിക്കുന്നത്) ഭാരവും ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രണവും സഹായിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ വഴി തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

നിങ്ങളുടെ സംസ്കാരം, ആരോഗ്യം, ഇഷ്ടങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായതും നിങ്ങളുടെ കെയർ ടീമിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിലുള്ളതും, നിങ്ങൾക്ക് നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നതുമായ വഴിയാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തെ ജീവിതശൈലി കൊണ്ട് റിവേഴ്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ഏത് ഭക്ഷണക്രമമാണ് മികച്ചത്?

നിങ്ങളുടെ പോഷക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനിടയിൽ ദീർഘകാലം നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നത്. ഒരു dietitian-ന് നിങ്ങളെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സഹായിക്കാം.

മരുന്ന് “ചീറ്റിംഗ്” ആണോ?

അല്ല. മരുന്ന് ഒരു നിയമാനുസൃതവും തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയതുമായ ഉപകരണമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ജീവിതശൈലി മാറ്റവുമായി സംയോജിപ്പിക്കാം.

വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യത്തിന് മാത്രം; വ്യക്തിഗത വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ക്ലിനിഷ്യനെ (clinician) സമീപിക്കുക.