ഏകദേശം 3 മാസത്തെ നിങ്ങളുടെ ശരാശരി ഗ്ലൂക്കോസിനെ A1c പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കുറയ്ക്കുന്നത് ദീർഘകാല സങ്കീർണതകളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു (UKPDS, DCCT പോലുള്ള നാഴികക്കല്ല് ട്രയലുകളിൽ കാണിച്ചത് പോലെ). സ്ഥിരമായ പരിശ്രമത്തിന്റെ 8-12 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ മിക്കവരും അർത്ഥവത്തായ മാറ്റം കാണുന്നു.
ലക്ഷ്യങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാണ്. നിങ്ങളുടേത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സമ്മതിക്കുക, ഒരിക്കലും സ്വയം മരുന്ന് നിർത്തുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യരുത്.
പലപ്പോഴും ഒരു A1c ചക്രത്തിനുള്ളിൽ (ഏകദേശം 3 മാസം); വേഗത നിങ്ങളുടെ തുടക്ക നിലയെയും വരുത്തിയ മാറ്റങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ചിലർക്ക് കഴിയും; മറ്റുള്ളവർക്ക് മരുന്നും ആവശ്യമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഒരു തീരുമാനമാണ്.
വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യത്തിന് മാത്രം; വ്യക്തിഗത വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ക്ലിനിഷ്യനെ (clinician) സമീപിക്കുക.